Last days of the old year and first days of the New Year is a time when lot of people will celebrate something. How make it healthy? Few useful advices from me.
Make sure that You have something to celebrate, realise Your plans, achieve Your goals, make Your dreams come true, solve Your problems or at least make sure that You did enough (everything You could) to do it. Why? I know that it can be difficult and exhausting but it is worth it. Party is healthy when You celebrates that You did enough, not when You are trying to forget about troubles and hard time.
Healthy drinks and food
It is not a joke, party doesn’t mean being sick next day. How? Eat something nutrient before the event (of course, not to much) and make Your drinks full of fresh fruits because vitamin C will help Your body keep a good form. Good idea is to mix kivi with water and use it as a base for drinks, cocktails. If You prefer something sweet use mango or pineapple. Make some fresh, vegetal sandwiches as a party snacks, dried fruits instead of crisps or spicy dish and have a wonderful time.
Happy New Year.
Ostatnie dni starego roku i pierwsze dni Nowego Roku to czas gdy wiele osób będzie coś świętować. Jak zrobić to zdrowo? Oto kilka użytecznych rad.
Upewnij się że masz co świętować. Zrealizuj plany, osiągnij cele, spełnij marzenia, rozwiąż problemy lub, przynajmniej, upewnij się że zrobiłeś/aś dość (wszystko co było w zasięgu Twoich mnożliwości) by tego dokonać. Wiem że może to być trudne i wyczerpujące ale warto. Impreza jest zdrowsza gdy masz świadomość, że zrobiłeś/aś wystarczająco dużo by to świętować niż gdy chcesz zapomnieć o problemach i ciężkich chwilach.
Zdrowe napioje i jedzenie
To nie żart, imprezowanie nie musi oznaczać bycia chorym/chorą następnego dnia. Zjedz coś pożywnego przed przyjęciem (tylko nie za dużo). W kwestii drinków postaw na świeże owoce ponieważ witamina C pomoże Ci utrzymać ciało w dobrej formie. Dobrym rozwiązaniem jest zmiksowanie kiwi z wodą i zastosowanie jako bazy do drinków. Dla tych, którzy wolą coś słodszego polecam mango lub ananasy. Jako zdrowe przekąski imprezowe możesz przygotować warzywne kanapki, suszone owoce zamiast chipsów lub coś pikantnego.